面对孩子“开学恐惧症”家长该怎么办？

【来源：易教网 更新时间：2024-04-19】

如何化解孩子开学焦虑？

孩子开学焦虑的表现

新年过后，学校即将开学，孩子们往往会感到留恋假期，不愿意迎接新学期的到来。一些孩子甚至会出现胃痛、头痛等躯体症状，由“开学焦虑”引发。这种焦虑表现在不同孩子身上，有的是因为假期功课没做完担心被批评，有的是因为假期生活太舒适，突然要适应规律的作息，感到难受，情绪波动，甚至出现腹痛、头痛、失眠等症状。面对这种情况，家长应该如何帮助孩子化解焦虑呢？

家长的应对策略

对于家长来说，首先要保持镇定，不要过分紧张。家长过度焦虑会传递给孩子，让他们感到更加不安。应该理解“开学焦虑”是正常现象，很快就会过去，不要让自己的焦虑影响孩子。帮助孩子调节生活规律，预习新学期内容，逐步适应开学环境。如果孩子有情绪或行为问题，可以考虑咨询心理专家。

教师的帮助

教师在开学初的一、二周也扮演着重要角色。可以组织班会让孩子们分享假期心得，适当安排作业量，让孩子有个过渡的过程，逐步适应学习节奏。

学生自我调节

作为学生，自我调节也很重要。孩子们可以和家长、老师交流心里话，与同学、朋友分享彼此的感受，制定调整生活和学习状态的计划。 在处理开学焦虑时，要根据孩子的年龄确定家长的主导作用。年龄越小的孩子，家长的引导作用越大，而年龄越大则相应会减少。通过自己的努力，家长和老师的协助，孩子能够顺利度过开学初的焦虑期，增强自信，为未来人生经历做好准备。这些经历也会让孩子感激父母，因为通过努力尝试成功所带来的喜悦。