更新时间:2024-08-17
如何帮助孩子在高三阶段取得成功
首先,作为高三家长,我们需要了解孩子当前的学习水平,也就是分析孩子所处的位置。这个位置决定了我们制定目标的先决条件。不论孩子的成绩是超前还是落后,都不要泄气或骄傲自满。 我们可以借鉴运动心理学中的一个著名理论——\"节奏策略\"。这个理论的核心思想是在确保不对身体造成不可逆伤害的前提下,意识地或潜意识地调控能量输出,以达到最佳运动表现。每个运动员的情况不同,因此有许多比赛节奏策略,大致可分为四类:全冲策略、慢起策略、匀速策略和变化策略。因此,尽管有些运动员在比赛中落后,但如果他们采用慢起策略,可能会在最后阶段创造奇迹。相反,看起来成绩暂时领先的运动员可能用尽体能,在最后阶段败下阵来。 我们可以在备考中借鉴这个理论:将高三看作一场体育比赛。无论孩子目前处于何种位置,我们都要接受现实并用平和的心态面对。更重要的是,我们要设置目标并朝着目标努力。正如名言所说:“人生最重要的不在于我们在哪里,而在于我们朝着什么方向走。”
无论是备战高考还是参加体育比赛,合理的目标设置都可以提高自信心水平,增加备战动力。不合理的目标设置会降低自信心水平,导致失败。那么,我们如何为孩子制定适合他们的学习目标呢?以下几点供高三家长参考:
有些家长会全盘规划孩子的大学和专业选择。然而,从报志愿到制定学习计划,这些都是孩子自己的事情。如果我们引导孩子自己制定目标,他们在整个学习过程中会有主动支配权,能更好地控制整个目标,使学习过程更加快乐,并且成功的机会更大。
一个合理的目标应该在孩子最好成绩的基础上稍微提高。目标必须能够通过努力实现,至少离目标相差不远。这样可以保证孩子在努力后获得成就感,从而提高自信心水平。对于成绩不太好的学生,不要将目标大学设置得过高。如果目标过高,可能会使孩子失去信心和学习动力,导致焦虑增加。
鼓励孩子将现有成绩与目标进行比较,这有利于调整目标和激发动力。这告诉我们两个方面的信息:一方面,目标是否合适,是否需要进行修改;另一方面,评估学生的努力程度,看是否达到了实现目标的要求。
家长应该引导孩子设立多级目标。由于高考形势复杂且竞争激烈,为了减轻心理压力,建议设立多级目标。然而,多级目标一般不超过三个: 1. 最理想目标:超水平发挥时应达到的目标。 2. 最现实目标:正常发挥时应达到的目标。 3. 最低限目标:无论出现什么意外情况,也应努力达到的目标。 这样做可以避免\"不成功则成仁\"式的单一目标造成的心理负担,更有利于实现现实目标。然而,如果目标级数太多,目标本身也会失去动力作用。