中考失利，高考焦虑

吴海霞的中考失利让她以“二等公民”的身份留在重点高中借读，从此她放弃了所有的爱好，全力投入学习。在高一高二两年，她常常是年级第一，但是进入高三后，她的状态越来越差，经常做噩梦，考试时脑子一片空白，手抖得无法写字。她的焦虑和恐惧无法控制，甚至考试时无法写字。最终，她决定不参加高考，离家出走。

中考的失误产生的阴影

吴海霞的中考失利让她对自己的能力和价值产生了质疑，她觉得自己成为了“二等公民”。这种感受在高三备考期间被全面唤起，导致她对自己的学习能力、人际交往能力和情绪管理能力都感到怀疑。这种负面情绪使得她的学习状态一落千丈。

重新审视目标

在进行心理咨询的过程中，我与吴海霞一起重新审视了她的目标和理想。她曾希望通过学习化工来研制适合中国女性的化妆品，但我指出这与她对时尚的兴趣并不相符。我们讨论了职业与专业之间的关系，并重新评估了她目前的学科学习情况。最终，吴海霞决定根据自己的兴趣和优势选择适合自己的大学和专业。

生涯规划缓解压力

对于处于紧张焦虑状态的高三学生来说，简单的放松训练并不能改善他们的状况，反而可能加剧他们的无力感和无助感。因此，生涯规划可以为学生打开另一扇窗，明确前进的方向，增加现实感，从而减轻压力。

重新审视专业

在进一步的交流中，吴海霞透露出她对文科的兴趣和潜力。她认为心态对于女性的美丽至关重要，希望能够成为一个时尚顾问，帮助女性朋友更好地使用化妆品并从内到外获得幸福。我与她分享了大学专业与职业之间的关系，并鼓励她重新审视自己的大学和专业选择。

家庭使命引发胡思乱想

吴海霞的家庭使命对她有很大的影响，她总是胡思乱想。她认为女性的美丽需要良好的心态，才能让周围的人感到舒适。通过咨询，她逐渐认识到自己的优势和兴趣，并开始重新思考自己的目标和方向。