如何和父母有效沟通

沟通困难是普遍存在的问题

要和父母好好沟通，真的挺困难的。有些家庭天天都是水到渠成，沟通非常顺畅；但有些家庭，就像我家一样，沟通就不那么容易。让我给你举个例子。

例子一：处理失眠问题

我妈一直有失眠的毛病，这些年一直都在吃药。到上海后，带她去精神卫生中心看医生，医生开了一些治疗失眠的药。但是，每次买回去药都没有按医嘱去吃。有一个中成药很贵，我妈知道价格后就觉得太贵，就是不肯吃。即便我反复跟她沟通，她也是坚持自己的想法。失眠严重了，晚上怕睡不着觉，每天晚上八点就吃药，晚上也不敢多喝水，生怕半夜要起来上厕所影响睡眠。沟通了很多次，希望她可以晚一个小时吃药，但她总是不听。最终，只要一晚上睡不着，就会一直唠叨，抱怨头疼。 举个例子，我每天早上六点半起床，觉得春天适合早起运动。我一再告诉她早起运动有益身体，但她还是不听。父母对一些小偏方和生产地不明的药物也特别信任。我爸总给我妈买一些药，用完了也没什么效果，浪费不少钱，但他们还是乐此不疲。

尊重和耐心是沟通的关键

在沟通过程中，我也有不好的地方，有时候情绪不好就会对亲近的人发脾气。看着父母头发渐白，我意识到要控制情绪。沟通的不顺畅也让我明白一个简单的道理：父母不顺畅地与我们沟通，我们也会反过来对待下一代。所以要尊重、耐心地沟通，才能建立良好的关系。

不断学习沟通技巧

沟通确实是一个需要不断学习的过程，不管我们多大年纪。希望自己能够加油，不断改善与父母之间的沟通，共同促进家庭关系的和谐。