上课如何不走神？

排查原因

孩子上课总是走神、专注力差，对于家长来说可能是一个头疼的问题。但是家长可以从以下几个方向去排查原因，然后对症下药。

上课环境考量

首先要考虑的是上课环境，是否有益于孩子的学习？有没有被干扰？如果孩子很容易受到同学或环境的影响，可以和老师商量让孩子座位靠前一些，缩小视野范围，集中注意力。

举个例子，如果孩子坐在教室的角落里，可能会更容易被窗外的风景或同学的动作吸引，影响专注力。调整座位可能会让孩子更集中精力去听讲。

孩子兴趣与老师上课方式

其次要考虑孩子自身的兴趣和老师的上课方式。孩子的年龄、兴趣点、学习内容是否匹配？老师的授课方式是否能够吸引孩子的注意力？

不同年龄阶段的孩子对于课堂的关注时长是不同的，如果老师的授课方式单调无趣，孩子可能更容易分心。

另外，孩子的作息也会影响专注力，如果孩子没睡好、没吃好、没玩够，也会影响学习。

家庭教育角度

最后要考虑家庭教育是否有从小教导孩子学习的重要性以及学习时的基本要求等。

家长可以告诉孩子学习的重要性与必要性，同时帮助孩子进行一些适合他年龄的专注力训练，提高注意力。

上课如何不走神：养成上课积极参考的习惯

跟随老师思路

在课堂上，要始终保持思维跟随老师的思路，目光紧盯老师，积极思考问题并回答老师提出的问题。

比如，在老师提问时，要勇敢举手回答，积极参与课堂讨论，这样可以帮助保持专注力。

保证充足休息

在上课前要做好充分的休息，保证充足的睡眠时间。平时要合理安排学习和休息时间，探究科学的学习方法，提高学习效率，保证休息时间。

例如，孩子如果晚上没有好好休息，第二天上课时就容易打瞌睡，影响学习效果。

通过训练提高注意力

走神通常是注意力不集中的表现，而注意力是可以通过训练来提高的。

比如，在听课时可以尝试将老师的讲话当成在为自己讲解，或者边听边记笔记，这样可以提高专注力。