1. 了解原因

当孩子开始表现出不愿意上学的情绪时，家长首先应该进行沟通，了解孩子为什么不愿意去学校。可能有多种原因导致孩子产生这种情绪，例如学校环境不友好、学习内容难以理解、与同学关系紧张等。通过与孩子的交流，家长能够更好地理解孩子的内心需求，从而采取相应的措施。

2. 改变学习方式

有些孩子不愿意上学可能是因为对传统的学习方式感到厌倦。家长可以尝试与孩子一起寻找更适合的学习方法。例如，通过互动式的学习游戏来加深对知识的理解，或者通过实践活动来提高技能。改变学习方式可以让孩子更加主动地参与学习，增加学习的乐趣。

3. 增加运动量

研究表明，体育运动对孩子的学习和心理健康都有积极的影响。如果孩子对学校感到厌烦，家长可以鼓励孩子多参加体育活动，增加运动量。运动可以释放孩子的压力，提高注意力和学习效果。此外，体育活动也能够培养孩子的团队合作精神和领导能力，对孩子的全面发展有益。

4. 提供支持

家长在孩子不愿意上学时应该给予他们适当的支持。物质支持包括提供所需的学习用品、购买适合的校服等，让孩子感受到家庭的支持。精神支持则是更重要的一部分，家长要与孩子建立良好的沟通关系，鼓励孩子积极面对学校生活的挑战，给予他们自信和动力。

5. 寻求专业帮助

如果孩子的不愿意上学的情绪严重影响到他们的学习和成长，家长应该考虑寻求专业帮助。可以咨询学校的心理咨询师或者儿童心理专家，他们能够提供针对孩子个体需求的指导和帮助。专业帮助能够帮助孩子更好地应对学校生活中的困难，恢复对学习的热情。

总之，孩子不愿意上学是一个常见的问题，但家长可以通过与孩子进行交流、改变学习方式、增加运动量、提供支持和寻求专业帮助等措施来帮助他们克服这种情绪。只有家长给予足够的关怀和支持，孩子才能够积极面对学校生活，促进他们的学习和成长。