新高三家长必读：高三家长如何帮孩子设定目标

【来源：易教网 更新时间：2024-08-17】

如何帮助孩子在高三阶段取得成功

用平和心态分析孩子所处位置

首先，作为高三家长，我们需要了解孩子当前的学习水平，也就是分析孩子所处的位置。这个位置决定了我们制定目标的先决条件。不论孩子的成绩是超前还是落后，都不要泄气或骄傲自满。 我们可以借鉴运动心理学中的一个著名理论——\"节奏策略\"。这个理论的核心思想是在确保不对身体造成不可逆伤害的前提下，意识地或潜意识地调控能量输出，以达到最佳运动表现。每个运动员的情况不同，因此有许多比赛节奏策略，大致可分为四类：全冲策略、慢起策略、匀速策略和变化策略。因此，尽管有些运动员在比赛中落后，但如果他们采用慢起策略，可能会在最后阶段创造奇迹。相反，看起来成绩暂时领先的运动员可能用尽体能，在最后阶段败下阵来。 我们可以在备考中借鉴这个理论：将高三看作一场体育比赛。无论孩子目前处于何种位置，我们都要接受现实并用平和的心态面对。更重要的是，我们要设置目标并朝着目标努力。正如名言所说：“人生最重要的不在于我们在哪里，而在于我们朝着什么方向走。”

“四步走”设置适合孩子的学习目标

无论是备战高考还是参加体育比赛，合理的目标设置都可以提高自信心水平，增加备战动力。不合理的目标设置会降低自信心水平，导致失败。那么，我们如何为孩子制定适合他们的学习目标呢？以下几点供高三家长参考：

第一：让孩子自己制定目标

有些家长会全盘规划孩子的大学和专业选择。然而，从报志愿到制定学习计划，这些都是孩子自己的事情。如果我们引导孩子自己制定目标，他们在整个学习过程中会有主动支配权，能更好地控制整个目标，使学习过程更加快乐，并且成功的机会更大。

第二：设置具有挑战性和可实现性的目标

一个合理的目标应该在孩子最好成绩的基础上稍微提高。目标必须能够通过努力实现，至少离目标相差不远。这样可以保证孩子在努力后获得成就感，从而提高自信心水平。对于成绩不太好的学生，不要将目标大学设置得过高。如果目标过高，可能会使孩子失去信心和学习动力，导致焦虑增加。

第三：每次考试后反思成绩

鼓励孩子将现有成绩与目标进行比较，这有利于调整目标和激发动力。这告诉我们两个方面的信息：一方面，目标是否合适，是否需要进行修改；另一方面，评估学生的努力程度，看是否达到了实现目标的要求。

第四：设置多级目标

家长应该引导孩子设立多级目标。由于高考形势复杂且竞争激烈，为了减轻心理压力，建议设立多级目标。然而，多级目标一般不超过三个： 1. 最理想目标：超水平发挥时应达到的目标。 2. 最现实目标：正常发挥时应达到的目标。 3. 最低限目标：无论出现什么意外情况，也应努力达到的目标。 这样做可以避免\"不成功则成仁\"式的单一目标造成的心理负担，更有利于实现现实目标。然而，如果目标级数太多，目标本身也会失去动力作用。