心理专家支招：高中生如何迎接新学期

【来源：易教网 更新时间：2024-07-23】

开学前孩子容易出现的问题

学生们经过一个假期的放松，很容易出现以下几个问题：

问题一：陶醉

很多小学生在假期里都沉浸在电视、卡通、游戏和外出游玩的世界中。现在一想到要回学校学习，他们仍然陶醉在假期的放松中。

问题二：害怕

新生和毕业班的学生一般都害怕开学。尤其是初三和高三的毕业生，因为他们面临中考和高考的压力。有一名上初三的学生告诉我，暑假期间有很多暑假作业和额外的练习题，让他没有时间娱乐。想到即将开学，他心里感到紧张和恐慌。

问题三：劳累

虽然有些学生在假期里放松了，但也有一些孩子的假期并不属于自己，他们要上补习班、做课外题，感到疲惫不堪。有些孩子甚至在假期里还要加班学习。

这三种问题的学生虽然年龄不同，但都缺乏对即将到来的学习生活的心理准备，因此产生了焦虑和恐惧的情绪。暑假期间无忧无虑的生活和即将到来的紧张的学习生活形成了鲜明的对比，导致他们对开学心存阴影，严重时甚至会出现"开学恐惧症"。

家长如何帮助孩子准备开学

家长可以从以下几个方面帮助孩子收心，迎接新学期：

环境准备

开学前可以带孩子回学校，参观学生学习和生活的地方。对于有学校恐惧症的孩子来说，这是很有必要的。

作息时间

制订一个与学校生活接近的作息时间表，帮助孩子适应学校的学习和生活。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。假期期间，许多孩子的生活习惯被打乱了，经常熬夜看电视或上网，早上又贪睡不能按时起床。如果不改变这种状况，孩子的心理仍然停留在“放假”状态，很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证他们在开学后有旺盛的精力投入新学期的学习。

学习内容

与孩子多谈谈学校生活，从日常娱乐、游戏等话题转向学习，如假期作业、同学关系等。整理好寒假作业，抽时间对上学期的内容进行复习，学习好的学生还可以预习新内容。

学习用品

与孩子一起准备文具和其他学习用品，开学前不要继续购买玩具等作为礼物送给孩子。

除了家长的准备，也建议孩子要进行自我调节。要求自己今天的事情必须今天完成。假期里的懒散导致了缺乏时间紧迫感，所以学生应从提高生活节律和做事效率开始进行自我调节。