第一节：注意吃相

餐桌上的吃相是人们对他人尊重和礼貌的体现。对孩子来说，养成良好的吃相习惯不仅会让他们在社交场合更加得体，还有助于培养他们的自我约束力。因此，孩子应该注意以下几点：

1. 不发出声音

吃饭时不应该发出任何噪音，如吧唧嘴巴、咕噜咕噜的声音，这样做既不雅观，也会让他人感到不适。

2. 不乱夹菜

使用筷子时，孩子应该学会正确夹取食物，不乱夹菜。乱夹菜不仅会让餐桌变得凌乱，还会给他人造成困扰。

3. 不插在米饭中央

在中国文化中，把筷子插在米饭中央是非常不雅观的行为。孩子们应该学会把筷子放在筷子架上，或者放在自己的碗边。

4. 不指指点点

孩子们在餐桌上不应该指指点点，不应该指责他人的吃相或饮食习惯。这样的行为不仅会打破餐桌上的和谐氛围，还会伤害他人的自尊心。

第二节：守时和尊重

餐桌上的守时和尊重是培养孩子良好餐桌礼仪的关键。孩子们应该学会尊重他人的选择和需求，同时也要尊重餐桌上的规矩和习俗。

1. 让长辈先入座

孩子们应该学会尊重长辈，让他们先入座。这是一种尊重长辈地位和年龄的表现，也是一种传统习俗。

2. 不迫不及待地开吃

在正式的餐桌上，孩子们应该等待所有人就座后再开始用餐，而不是迫不及待地开吃。这样做既能体现孩子们的耐心和礼貌，也能保持餐桌上的秩序和和谐。

3. 考虑他人的需要和禁忌

点餐时，孩子们应该考虑到其他人的需要和禁忌。如果其他人有特殊的饮食要求或限制，孩子们应该尊重他们的选择，并避免在他们面前点一些可能引起不适的食物。

第三节：父母的示范作用

父母作为孩子们的榜样和引导者，在培养孩子餐桌礼仪方面起着重要的作用。父母应该以身作则，用自己的行为来教育和引导孩子。

1. 父母要注意自己的吃相

父母应该注意自己的吃相，避免在孩子面前发出声音或乱夹菜。父母的行为会直接影响孩子，因此父母要成为孩子们良好吃相的榜样。

2. 父母要正确使用筷子

父母应该正确使用筷子，并教导孩子正确使用筷子的方法。父母要告诉孩子们不要插在米饭中央，不要乱夹菜，以及不要指指点点。

3. 父母要耐心引导孩子

培养孩子的餐桌礼仪需要父母的耐心和引导。父母应该不断给予孩子正面的鼓励和指导，帮助他们建立良好的餐桌习惯和礼仪意识。

总之，培养孩子的餐桌礼仪是教育中不可忽视的一部分。通过注意吃相，守时和尊重，以及父母的示范作用，我们可以帮助孩子们建立良好的餐桌礼仪和社交技巧。这将有助于他们在社交场合中更加自信、得体地表现自己，也有助于他们在成长过程中培养自我约束力和尊重他人的意识。