14岁孩子控制不住情绪怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-04-12】

14岁孩子情绪失控怎么办？

1、转移注意力，缓解情绪

当14岁孩子无法控制情绪时，家长需要冷静应对。可以引导他们将注意力转移到其他事物上，让他们关注一些愉快有趣的事情，从而让不愉快的事情暂时离开他们的脑海。有句古话说“眼不见心不烦”，一旦愤怒的情绪消失，孩子自然会冷静下来。 同时，家长也要记住：每个孩子都会有不听话的时候，随着他们的成长，他们会变得更加懂事。每次与孩子对峙，不仅会让自己不开心，还会增加孩子的叛逆心理。与其如此，不如给孩子和自己一点自由。当孩子犯错时，可以提醒他们自己发现错误。

2、理智控制事情

对于一些青少年的愿望和要求，必须符合社会规范和道德。要理智地及时打消不良念头，通过努力和奋斗来实现他们想要的东西。这样才能赢得他人的尊重，保持心理的平衡，让情绪变得更加健康。同时，也要保持适度的热情和紧张感，紧张也是一种情绪，它能够提高学习效率。但是要掌握好度，做到既有紧张又有放松，把握好学习和生活的节奏。

3、采用有效的沟通方法

当14岁孩子情绪失控时，不要在当时就对他们讲道理。在确保安全的前提下，试着让孩子冷静一下，等双方情绪稳定后再进行沟通和讲道理。同时，也要允许孩子在自己面前表达情绪，但是不能放弃处理事情的原则和底线。在与孩子交流之前，先倾听他们的想法和解释，不要盲目根据自己看到的现象来评判和批评孩子，因为我们所看到的并不一定是真相。

4、建立良好的亲子关系

当14岁孩子情绪失控时，父母不妨先放下情绪、学习和未来的压力，与孩子建立良好的亲子关系。从孩子的兴趣和爱好入手，与孩子一起共进晚餐、玩乐。只有成为能够笑谈风生的朋友，才能了解到孩子的内心活动和精神状态。只有保持亲密却平等的关系，才能在玩乐中潜移默化地灌输知识和思想，比起强行灌输道理来说，更加有效。

14岁孩子情绪失控的原因

1、家长的教育方式

14岁孩子情绪失控很可能是由于家长的教育方式不当所致，养成了孩子的坏脾气。家长在日常生活中要及时纠正不良的生活习惯，耐心与孩子相处，了解他们的内心世界。避免让孩子感到焦虑和紧张，从小就要培养良好的生活习惯，逐渐纠正不良行为。

2、青春期的影响

14岁孩子情绪失控可能是青春期发育的一种表现，家长要注意倾听和理解孩子的需求和感受，多与他们进行沟通交流，多陪伴他们参与体育活动等。通过沟通交流，引导孩子朝着积极健康的心理方向发展。青春期身体发育迅速，导致身体和心理发育不平衡，心理发育相对滞后，也就是不成熟的原因。这时，他们可能表现出暴躁和易怒的行为。