初中生有厌学心理怎么办

【来源：易教网 更新时间：2026-08-19】

上周后台收到一位妈妈的留言，说儿子刚上初二，上周三放学回家就把书包扔在沙发上，哭着说“我再也不去上学了”，任她怎么问都不肯说原因，甚至把卧室门反锁了整整一个下午。她当时又急又气，忍不住在门外骂孩子“我和你爸每天起早贪黑赚钱供你读书，你倒好，说不去就不去了，你对得起我们吗？

”结果孩子第二天还是不肯去学校，她实在没办法才来找我们求助。

其实这样的留言，我们每个月都能收到几十条。不少家长遇到孩子厌学，第一反应就是指责、讲道理，甚至动手逼着孩子去学校，可你有没有想过，孩子愿意背着书包走到校门口又折回来，愿意顶着家长的骂声也不肯迈进教室，不是因为他不懂事、贪玩，是他真的在学校遇到了过不去的坎，是在用自己的方式向你求救。

先别急着否定孩子，厌学是他在给你发求助信号

很多家长对厌学的理解还停留在觉得孩子只是不想读书、贪玩、懒，可实际上，初中阶段的孩子出现厌学情绪，从来不是突然发生的，前期一定有很多被忽略的信号。

有的孩子刚上初中就开始上课频繁打瞌睡，下课铃一响立刻就变得精神十足，作业要么拖到深夜写不完，要么直接抄同学的，考试分数一次比一次低，问他就说“我就是学不会”；有的孩子以前明明很乖，上初中之后突然开始在课堂上接话、做鬼脸，故意惹老师生气，被点名批评也满不在乎，成绩直接从班级前十掉到倒数；

还有的孩子每天背着书包去学校，可一进教室就趴在桌子上，对什么都提不起兴趣，一提到学习就头疼，和老师的关系也非常紧张，甚至一进校门就肚子疼、头疼，千方百计找理由不去学校。

不少家长看到这些表现，第一反应就是骂孩子“你就是故意气我”“别人都能学好怎么就你学不好”，可你有没有想过，孩子愿意用这种惹人嫌的方式引起你的注意，本身就是他在说“我很难受，我不知道该怎么办了”。如果他真的不想上学，大可以直接逃学，犯不着天天背着书包来回跑，犯得着在课堂上折腾自己，又挨骂又丢脸？

那些看起来是叛逆的表现，本质上都是孩子在求助，只是他还不会好好说话，只能用最笨的方式让你看到他的痛苦。

找到厌学的3个核心原因，比反复跟孩子念叨“你要好好学习”有用得多

我们接触过上百个有厌学情绪的初中生家庭，发现孩子厌学的原因看起来五花八门，本质上都逃不开这三个底层原因。

第一个常见原因，是孩子正处在青春期的初期，心态上还没适应身份的转变。刚上初中的孩子大多十一二岁，刚好进入青春期，体内的激素水平发生变化，情绪会更敏感，对周围的评价也会更在意。

不少孩子小学的时候成绩不错，上了初中突然发现周围高手如云，自己怎么努力都考不到以前的名次，又害怕被同学嘲笑成绩差，又害怕被老师说不够努力，心理压力越来越大，干脆就用“我不想学”当借口，逃避自己考不好的事实。

还有的孩子到了青春期，对自身的认知开始混乱，不知道怎么和同学相处，不知道怎么面对自己对异性的好感，这些说不出口的困惑压在心里，上学的时候就总是忍不住分心，慢慢就对学习没了兴趣。

第二个常见原因，是孩子在学习上找不到成就感，不明白学习到底能带来什么。不少家长从小就给孩子灌输“你只要好好学习就行，别的不用你管”，可孩子根本不知道好好学习之后能换来什么，不知道学这些枯燥的知识有什么用。

再加上如果孩子学习方法不当，比如上课只顾着记笔记不听课，课后刷再多题也没用，考试总考砸，慢慢就会产生我就是笨、我学不好的挫败感。这种挫败感积累多了，就会变成我不想学了，学了也没用。

还有的孩子是迷上了手机、游戏，在游戏里能轻松得到升级、赢的反馈，相比之下学习要熬很久才能看到一点进步，相比之下当然更愿意待在虚拟世界里，慢慢就对学习没了兴趣。

第三个常见原因，是家长和学校给的期望太高，孩子压力大到喘不过气。不少家长自己小时候没机会好好读书，就把所有希望都压在孩子身上，孩子考了98分还要问那2分丢在哪了，别的孩子报什么补习班都跟着报，完全不考虑孩子能不能承受。

还有的学校应试压力大，每天从早到晚都是上课、考试、排名，孩子连喘口气的时间都没有，遇到不开心的事也不知道怎么和家长说，只能把所有情绪都压在心里，慢慢就变成了我学不动了，我不想去了。

6个可落地的方法，帮孩子慢慢找回学习的动力

找到原因之后，家长不用急着逼孩子马上回学校上课，先试试这几个方法，慢慢帮孩子把心里的结解开。

第一个方法，是多和孩子做非学习话题的沟通。很多家长和孩子聊天，三句话不离学习：今天考试了吗？考了多少分？错题改了吗？孩子本来对学习就有抵触情绪，你天天追着问，他只会越来越不想理你。

你可以试试每天抽10分钟，和孩子聊点和学习无关的事，比如他最近追的动漫，学校里发生的趣事，他今天中午吃了什么，先让孩子放下戒备，知道和爸妈聊天不会只聊学习，他才会愿意和你说心里话。等孩子愿意开口了，你再慢慢问他是不是最近在学校遇到什么困难了，需不需要爸妈帮忙，比一上来就问为什么不学习管用得多。

第二个方法，是循序渐进培养孩子的自控力，不要一下子定太高的目标。不少家长看到孩子厌学，就给他定每天学12个小时、下次考试考进前十这种不切实际的目标，孩子完不成就会更挫败，干脆直接放弃。

你可以先从最小的目标开始，比如先让孩子每天认真完成一门作业，做到了就给他一个小奖励，比如他喜欢的奶茶、多玩半小时手机，等他能做到每天认真完成作业了，再加一门，慢慢培养他的自控力。不要一上来就要求孩子你必须好好学习，要求越严格，孩子越容易逆反。

第三个方法，是家长自己先营造喜欢学习的家庭氛围。很多家长一边逼着孩子学习，一边自己在家刷短视频、打麻将，孩子自然会觉得学习是爸妈给我安排的任务，你们自己都不喜欢学。

你可以试着在孩子学习的时候，自己也拿本书看看，或者和孩子分享你今天学到的新东西：比如你今天上班学了一个新的办公软件技巧，或者看了一本有意思的书，知道了什么新奇的知识，让孩子感觉到学习是一件很有意思的事，不是只有课本里的知识才是学习，慢慢他对学习的抵触情绪就会少很多。

第四个方法，如果孩子不愿意和你沟通，可以试着和他的老师聊一聊。初中老师每天和孩子接触，比家长更清楚孩子在学校的情况，你可以问问老师，孩子最近上课是不是经常走神，有没有和同学闹矛盾，是不是跟不上课程进度，和老师一起帮孩子解决问题。比如孩子是跟不上课程，就帮他找老师补补基础；

如果是和同学闹矛盾，就帮着协调，别让孩子自己憋着。

第五个方法，是放下过高的期望，接受孩子的节奏。很多家长接受不了孩子成绩不好，觉得我花了这么多钱，你怎么能考这么差，可每个孩子的天赋本来就不一样，有的孩子就是擅长读书，有的孩子就是擅长动手，你非要逼着他不擅长的事，他只会越来越痛苦。

你可以多看看孩子的优点，比如他虽然成绩不好，但是很善良，很会照顾人，这些优点同样值得被肯定。你接受了他的节奏，他反而不会那么有压力，慢慢就能把心思放回学习上了。

第六个方法，是帮孩子开阔视野，让他知道学习不是为了应付考试。很多孩子觉得学习没用，是因为他从来不知道学了这些知识能用来做什么。你可以周末带孩子去逛科技馆，让他看看物理知识是怎么用在航天里的；带他去逛博物馆，让他看看历史知识是怎么连接过去和现在的；

带他去户外徒步，在路上给他讲地理、生物的知识，让他知道学习是为了让他看到更大的世界，不是为了应付考试，也不是为了满足父母的期望。等孩子知道学习能带他去更多想去的地方，他自然会慢慢有动力。

其实很多家长怕孩子厌学，是怕他不好好读书，以后找不到好工作，过不好这一生。可你想过没有，一个初中孩子，连自己都照顾不好的年纪，你逼着他懂事、好好学习，本身就是一种苛责。厌学不是洪水猛兽，是孩子成长路上的一道坎，你越骂他，他越不敢往前走；你蹲下来，牵着他的手陪他一起跨过去，他才能走得越来越稳。

如果家里也有厌学的初中生，你可以在后台和我们说说孩子的情况，我们一起想想办法。