育儿宝典:孩子做事不专注,这些招数一定要试试
【来源:易教网 更新时间:2024-07-22】![育儿宝典:孩子做事不专注,这些招数一定要试试](https://www.eduease.com/photo/2024/05/14h/1715666092_16.jpg)
专注力的发展曲线
孩子的专注力发展曲线可以比作身高体重的发展曲线,随着年龄增长,孩子的专注力也会逐渐增加。对于正常孩子来说,每长大一岁,他们能专注地聚焦在一件事情上的时间会增加2-5分钟。比如,四岁左右的孩子能够集中精力的时间在8到20分钟左右。
为什么专注力的时间有那么大的跨度呢?其实很简单,这取决于孩子是否对正在做的事情感兴趣。有兴趣的事情孩子会更加专注,没有兴趣的事情孩子很难集中注意力。
因此,要培养孩子的专注力,需要从他最感兴趣的事情开始。给孩子足够的专注时间,不要打扰他们,如果可能的话,给予更多的支持。举个例子,如果孩子特别喜欢托马斯火车玩具,可以多带他去坐坐真火车,还可以给他买些有关火车、发动机的绘本。深化孩子对火车的了解可以增加他的专注力。
处理孩子不感兴趣的事情的方法
然而,总有一些事情是孩子必须要做却不感兴趣的。那么该怎么办呢?可能很多父母没有意识到,当我们让孩子第一次尝试新鲜事物时,对我们自己的挑战是最大的。因为我们需要充分调动自己的创造力,把新鲜事物描述得有趣好玩,对孩子有足够的吸引力。
经典的专注力练习游戏
下面介绍几款非常经典有效的专注力培养游戏,简单易学,可以在家陪孩子一起进行。
冻结游戏
对于经常坐不住的孩子来说,这个游戏特别适合。让孩子和你一起扮演某个场景,突然喊“冻结”,大家都要保持自己当前的姿势不动。慢慢增加保持时间,让孩子学会集中注意力和控制自己的身体。
瞬间记忆游戏
瞬间记忆游戏可以锻炼孩子的专注力。比如,让孩子观察一组卡片的顺序,然后用纸板盖住,让孩子说出卡片的顺序。可以根据孩子的情况调整游戏的难度。还可以逐渐增加游戏的难度,让孩子观察卡片的轮换过程,说出牌的大小花色。
找配对、找隐藏物品、找不同
这类游戏可以循序渐进地锻炼孩子的专注力。对于低龄或专注力较差的孩子,可以先让他们找出1个、2个隐藏物品或相同的物品,然后逐渐增加难度。同样地,对于“找不同”游戏,可以先让孩子找相同的物品,然后再找1处、2处的不同。
涂颜色
涂颜色是一项需要专注力的活动。孩子可以使用一些专门为他们设计的涂色材料。涂颜色需要心平气和,选色要讲究,涂画要均匀,避免涂出范围。这可以锻炼孩子的专注力。
尊重和帮助
在和孩子交流时,要保持足够近的距离,面对面、平视的高度,眼神接触。让孩子感受到你的尊重和关注,这样他们更容易专注。有时孩子无法专注完成任务,可以帮助他们把要做的事情写下来或画出步骤流程,避免忘记而分神。
不要误会好动或焦虑的孩子
有些孩子很好动,但并不代表他们不专心。他们可能只是用走来走去释放身体能量,而不是表示他们不专注。同时,焦虑、压力和担心也会影响孩子的专注力。理解和开导是孩子最需要的,因为对于孩子来说,一些在成年人眼中“多大点儿事”的事情在他们的世界里确实很大。
多运动
提高专注力的一个好方法是多运动,多锻炼身体。运动本身需要专注力,而且身体状态良好才能更好地集中注意力。所以,不仅对孩子来说,对成年人来说,当我们觉得累,不能集中精神时,也许不是缺睡眠,而是缺运动。